Minuman Meningkatkan Kecerdasan
Setiap hari setiap pagi sebelum beraktifitas, anda pasti sering meminum segelas susu ataupun kopi. Tahukah anda bahwa setiap pagi berapa asupan gizi untuk tubuh, dan berapa asupan gizi untuk tubuh yang di keluarkan untuk beraktifitas ?. Karena setiap makanan atau pun minuman yang
Anda asup akan memengaruhi kondisi fisik dan mental.
Sama kasusnya dengan minuman. Jangan mengira akan selalu berada dalam kondisi
fit jika sembarang mengasup cairan ke dalam tubuh. Pilihlah minuman dengan bijak seperti Anda
memilih panganan sehat. Karena ternyata menurut pakar kesehatan, minuman yang tepat bisa mendongkrak tingkat kecerdasan seseorang.
Berikut ini adalah beberapa minuman yang dapat mingkatkan kecerdasan seseorang.
1. Jus delima
Delima dikenal memiliki kandungan anti-oksidan tinggi yang dapat meningkatkan
kognisi dan ingatan seseorang. Mulailah asup minuman ini sehari sekali untuk
mendapat kecerdasan maksimal.
Caranya gampang kok, anda hanya perlu mengambil isi dari buah delima, lalu tinggal di jus. Selesai
2. Air kelapa
Gejala awal demensia bisa dicegah dengan mengasup air kelapa. Selain itu, air
kelapa juga bisa mencegah dehidrasi, kaya elektrolit, vitamin, dan mineral yang
dibutuhkan untuk meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Kerena kelapa itu buah yang banyak sekali manfaat bagi tubuh.
3. Jus campuran bit, wortel, dan apel
Ternyata campurkan tiga jenis buah-buahan apel, wortel, dan bit ini ke dalam mesin jus Anda demi mendapat
limpahan vitamin, mineral, dan anti-oksidan yang tinggi. Bit bisa meningkatkan
produksi oksida nitrat di otak. Sedangkan wortel mengandung beta-karoten yang
mencegah penurunan fungsi otak. Sementara apel bisa menangkal penyakit yang
berhubungan dengan penurunan fungsi saraf. Karena itu sering sering minum jus buah ini ya gan :)
4. Cokelat hitam
Kandungan flavonol dalam cokelat berguna untuk mengendurkan lapisan pembuluh
darah. Ini pada akhirnya akan menurunkan risiko kerusakan pada otak. Satu gelas
cokelat hitam per hari juga bisa menurunkan risiko stroke dan penurunan daya
kognitif.
5. Teh
Teh hijau atau pun hitam bisa meningkatkan aktivitas otak. Sebab, kandungan
EGCG (epigallocatechin-3-gallate) dalam teh hijau diketahui bisa meningkatkan
produksi sel otak dan dapat memicu ketajaman memori. Teh juga penuh dengan
anti-oksidan yang berguna bagi kesehatan. Apa lagi disemua rumah pasti mempunyai teh, karena itu sering-sering minum teh untuk meningkatkan kecerdasan.
Nah sudah jelas kan? jangan lupa juga sering-sering meminum yaaa, tapi kalo tidak belajar juga ya sama aja. Jadi alangkah baiknya jika kita belajar dan meminum minuman tadi oke?